Mat Pilates

Para quem quer mais qualidade de vida

O Mat Pilates também é conhecido como pilates de solo. A prática se baseia em exercícios com ajuda de elásticos, colchonetes e outros recursos que auxiliam a prática dos movimentos, esse método depende única e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios.

Uma aula completa de Mat Pilates trabalha todos os grupamentos musculares do corpo, dando muita ênfase no trabalho abdominal de força e estabilidade. A primeira vantagem obtida com as aulas e a mais importante delas é o encontro do aluno com o seu próprio “eixo”, ou seja, com seu centro de equilíbrio.

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