Remo Indoor

Aula que simula um treino olímpico

O treino com o Remo trabalha vários grupos musculares, braços, tronco e pernas. Dá para queimar até 500 calorias por 30 minutos de aula.
O remo é um dos exercícios mais completos e pode substituir as atividades aeróbicas tradicionais, como transport (elíptico), bike e esteira. Ele movimenta 85% dos músculos do corpo, o que provoca uma alta queima de gordura, além, claro, de desenvolver força, flexibilidade e resistência.
A aula de Remo não possui contraindicações, podendo ser praticado por qualquer pessoa, das mais diversas faixas etárias. Tem baixo impacto nas articulações e ainda ajuda a fortalecer o abdômen.
Os principais grupos musculares trabalhados são as pernas, os glúteos, a região da lombar e os braços;
DURAÇÃO DA AULA: 30 minutos

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