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31.05
Dieta cetogênica ou jejum intermitente: qual a melhor para o emagrecimento?
Quando se fala em estratégias para emagrecimento, dois métodos bastante discutidos são a dieta cetogênica e o jejum intermitente. Mas afinal, qual é o ...
30.05
Hambúrguer Fit: sabor e saúde no dia mundial do hambúrguer
Celebrar o Dia Mundial do Hambúrguer pode, sim, combinar com uma alimentação equilibrada! Com algumas adaptações simples, o hambúrguer caseiro se torn...
29.05
Pilates: corpo e mente em harmonia
Unindo corpo e mente, o pilates trabalha força, resistência, flexibilidade e consciência corporal. Além disso, podendo ser praticado no solo e com apare...
27.05
Alimentos que estimulam o GLP-1 e ajudam a emagrecer
Você já ouviu falar no GLP-1? Embora esse nome possa parecer complicado, ele tem tudo a ver com o emagrecimento saudável e com a sensação de saciedade ...
24.05
Leite animal ou vegetal: qual escolher?
Leite animal ou vegetal: qual escolher? Essa é uma dúvida super comum durante as consultas e também nas redes sociais. A verdade é que o consumo ...
22.05
Dúvidas que todo mundo tem quando começa a treinar
Chegou a hora de você dar mais atenção a sua saúde e começar a se exercitar regularmente.E nesse momento em que você decide iniciar uma rotina de tre...
19.05
Receita: Purê de mandioca com leite de coco
Que tal inovar no acompanhamento das suas refeições com um delicioso purê de mandioca com leite de coco? Essa receita simples e saborosa combina a textur...
19.05
Aprenda a fortalecer a parte interna da coxa
Cada região do corpo possui suas particularidades e, por isso, merece atenção especial durante o treino. Hoje, vamos focar nos músculos da parte interna...
15.05
Além do Treino: o podcast da Engenharia do Corpo
Tem novidade chegando na rede de academias mais completa do Brasil: Além do Treino, o podcast oficial da Engenharia do Corpo!Com entrevistas descontraíd...
13.05
Alimentação Plant-based
Nos últimos anos, tenho acompanhado um movimento crescente de pessoas interessadas em reduzir o consumo de carnes e produtos de origem animal. É cada vez ...