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07.10
O câncer não escolhe idade: 5 fatores de risco que toda mulher jovem precisa conhecer (e mudar)
Embora muitas pessoas ainda associem o câncer a uma doença que surge apenas em idades mais avançadas, a realidade mostra que mulheres jovens também est...
06.10
Cozinha rápida e fria: O futuro da alimentação que reduz o uso do fogo
A rotina acelerada de muitas pessoas tem transformado a forma como nos relacionamos com a comida. Nesse cenário, a chamada "cozinha rápida e fria" vem gan...
01.10
HIIT ou musculação tradicional: qual treino combina mais com o seu objetivo?
Entenda as diferenças entre os dois métodos e descubra qual deles pode trazer melhores resultados para o que você busca na academia.Principalmente para ...
30.09
8 Segredos para acelerar seu metabolismo
Você já ouviu falar que algumas pessoas "queimam calorias" com mais facilidade do que outras? Essa diferença está diretamente ligada ao metabolismo, o c...
27.09
A Transformação da aluna, Stella Moraes: Saúde, confiança e superação na Engenharia do Corpo
Aos 24 anos, Stella Moraes carrega uma história que inspira não apenas pela sua força física, mas, sobretudo, pela determinação em transformar a próp...
26.09
Mousse de Cacau: O Segredo cremoso da sobremesa sem culpa
Que tal uma sobremesa prática, nutritiva e sem culpa? Esse mousse de cacau leva apenas quatro ingredientes e fica cremoso como um mousse tradicional, mas s...
25.09
Low Pressure Fitness: o segredo por trás da “barriga negativa”
Low Pressure Fitness: o segredo por trás da "barriga negativa"Você já ouviu falar em barriga negativa? Esse termo ficou famoso entre modelos e celebrida...
24.09
Alimentos que ajudam a combater a ansiedade e o estresse - o papel dos nutrientes na saúde mental
O Setembro Amarelo nos lembra da importância da prevenção ao suicídio e do cuidado integral com a saúde mental. Embora fatores emocionais e sociais sej...
18.09
Sarcoplasmática e miofibrilar: entenda os tipos de hipertrofia
Quando se fala em hipertrofia, muita gente pensa apenas no aumento do tamanho dos músculos. Mas, na prática, esse processo vai muito além da estética. U...
16.09
Glutamina: o que é, benefícios, indicações e contraindicações
Nos últimos anos, a glutamina se tornou um dos suplementos mais comentados entre praticantes de atividade física, pessoas que buscam melhorar a imunidade ...