Blog
05.07
Montando uma rotina de treino sustentável para não desistir no caminho
Sabemos o quanto é difícil inserir um novo hábito em uma rotina já consolidada e apertada.Mesmo quando essa mudança é para o nosso bem, como a práti...
04.07
Cookie de grão-de-bico com cacau e gotas de chocolate
Se você procura um lanche doce funcional, saboroso e diferente do comum, então esse cookie é perfeito! Primeiramente, o grão-de-bico é a base dessa rec...
03.07
Engenharia do Corpo: como estamos transformando o acesso ao fitness no Brasil
Desde 2012, quando foi fundada, a Engenharia do Corpo carrega um propósito claro: democratizar o acesso ao universo fitness, tornando possível que mais pe...
01.07
As diferenças entre os vários tipos de açúcar: qual escolher?
Quando falamos em alimentação saudável, o açúcar costuma estar no centro das discussões — e não é à toa. Ele está presente em grande parte dos a...
27.06
Receita: Cupcake saudável de mirtilo
Se você ama um docinho no meio da tarde ou quer inovar nos lanches da semana com uma opção mais equilibrada, então vai adorar essa receita de cupcake s...
26.06
Inverno ativo: sua saúde não tira férias
Inverno ativo: sua saúde não tira fériasChegou o inverno, a estação mais fria do ano, principalmente nos estados do Sul, nas demais regiões as temper...
25.06
Sua academia pode ser a próxima Engenharia do Corpo
Sua academia pode ser a próxima Engenharia do CorpoTer uma academia própria é o sonho de muitos empreendedores apaixonados pelo universo fitness. Mas a ...
24.06
Falso magro: O perigo oculto da magreza enganosa
Vivemos em uma sociedade que valoriza corpos magros como sinônimo de saúde e disciplina. Mas será que estar magro é, de fato, um sinal de saúde? Nem se...
21.06
LISS: Treino de baixa intensidade com grandes resultados
O assunto de hoje é um tipo de treino ideal para quem busca resultados com menos impacto no corpo: o LISS — sigla para Low Intensity Steady State, ou sej...
21.06
Ponto Zero: o que é e como fazer?
Ponto Zero: o que é e como fazer?Você já ouviu falar em Ponto Zero, no universo das academias? Para muitas pessoas esse não é um termo comum. Por isso...