Blog
20.12
Como evitar o excesso de açúcar nas festas de fim de ano sem precisar dizer “não" pra tudo
As festas de fim de ano costumam girar em torno de comida e, especialmente, de doces. Panetone, rabanada, sobremesas elaboradas, bebidas adoçadas… tudo i...
19.12
Ceia de Natal Saudável: 3 Receitas Leves e Saborosas
O Natal é um momento de celebração, encontros e comida boa. E a ceia pode ser saborosa e especial sem exageros que causem desconforto depois. Com pequena...
18.12
Tendências fitness 2026 e como a Engenharia do Corpo já está preparada para elas
O mundo fitness está em constante evolução, e 2026 promete ser um ano de grandes transformações, impulsionadas pela tecnologia e pela busca crescente p...
17.12
Cuidados com treinos na praia: como evitar lesões típicas de verão
O verão é a estação perfeita para aproveitar o sol, a brisa do mar e, claro, praticar atividades ao ar livre. Treinar na praia tem muitos benefícios: o...
17.12
Como fortalecer a imunidade no verão
O verão é uma época marcada por dias mais longos, calor, viagens, praia e piscina. Mas também é um período em que o organismo pode sofrer mais com des...
16.12
Nova Condição Solidária: transforme seu treino em um gesto de solidariedade neste fim de ano
O fim de ano é tradicionalmente um período de reflexão, celebração de conquistas e, principalmente, de conexão com a comunidade. Pensando nisso, a Eng...
13.12
Treinar tendo sobrepeso? A Engenharia do Corpo está aqui para te apoiar!
Iniciar uma rotina de treino pode ser um grande desafio, especialmente quando lidamos com o sobrepeso. Muitas pessoas sentem receio de começar por medo de ...
12.12
Como adaptar seu treino durante as viagens de férias
As férias são uma oportunidade de descanso e diversão, mas também podem ser uma época em que nosso compromisso com os treinos fica em segundo plano. Se...
11.12
Dezembro Laranja: prevenção ao câncer de pele
Dezembro é o mês de conscientização sobre o câncer de pele, e o movimento Dezembro Laranja busca alertar a população sobre os cuidados necessários p...
10.12
Alimentos que aceleram o bronzeado natural
Conseguir um bronzeado bonito e luminoso vai muito além de se expor ao sol. Na verdade, o que você come influencia diretamente no resultado da cor da pele...