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06.11
Rir é o melhor remédio? O poder do sorriso no seu treino e bem-estar!
Muito se fala sobre os benefícios de cuidar do corpo: praticar exercícios regularmente, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e beber bastante ...
01.11
Engenharia do Corpo: saúde para as pessoas, respeito pelo planeta
Cuidar da saúde vai muito além dos treinos. Envolve também responsabilidade com o meio ambiente e com o legado que deixamos para as próximas gerações....
30.10
Receita de Halloween: Muffins de abóbora com especiarias
O Halloween está cada vez mais popular no Brasil, e nada melhor do que trazer receitas temáticas para essa data. Uma das combinações mais famosas lá fo...
25.10
Varizes: quais exercícios ajudam na circulação e quais você deve evitar
Hoje, vamos falar de um problema que afeta principalmente as mulheres, sendo mais comum a partir dos 30 anos: as varizes.Essa condição traz uma série de...
24.10
Receita: Salada de macarrão integral com atum
A salada de macarrão é uma excelente opção para quem busca praticidade sem abrir mão da nutrição. Além de fácil de preparar, pode ser consumida fri...
22.10
Detox de verão: o guia de fibras para desinchar o corpo de forma natural
Com a chegada do verão, é comum sentir o corpo mais inchado, especialmente por conta do calor, da retenção de líquidos e de uma alimentação mais desr...
20.10
Treinar em grupo pode ser o empurrão que faltava para alcançar seus objetivos
Um dos motivos mais comuns para interromper a rotina de treinos, ou nem chegar a iniciar, é a falta de motivação. E esse sentimento costuma ser ainda mai...
17.10
Adutor x Abdutor: diferenças e os melhores exercícios para cada um
No universo da musculação, entender como funcionam os músculos adutores e abdutores é fundamental para garantir equilíbrio, estabilidade e prevenção ...
14.10
3 nutrientes essenciais para proteger a pele do sol
A exposição solar é fundamental para a saúde, já que estimula a produção de vitamina D e contribui para o bem-estar. No entanto, quando ocorre em exc...
10.10
Receitas Saudáveis e Divertidas para o Dia das Crianças
O Dia das Crianças é uma data que pede alegria, brincadeira e, claro, comidinhas gostosas para celebrar. Mas isso não significa recorrer a opções ultra...