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18.07
Receita: Gratinado de abóbora com carne moída
O gratinado de abóbora com carne moída é uma opção equilibrada, cheia de sabor e perfeita para variar o cardápio do dia a dia. Além disso, é ideal ...
17.07
Agora é o momento ideal para investir em uma academia
O setor fitness brasileiro está em plena expansão. Entre 2019 e 2024, o número de alunos matriculados em academias saltou de 10 para 15 milhões. Esse da...
16.07
Cálcio: qual sua importância e 10 alimentos ricos nesse nutriente
O cálcio é um dos minerais mais abundantes e essenciais do corpo humano. Reconhecido principalmente por sua atuação na formação e manutenção de osso...
12.07
Ergogênicos: O que são e como influenciam seu treino
Quando o assunto é melhorar o desempenho nos treinos e alcançar melhores resultados, muitas pessoas acabam ouvindo falar sobre os chamados ergogênicos. M...
11.07
Waffle de abobrinha e queijo: opção salgada e nutritiva
Que tal um Waffle de abobrinha e queijo? Esta receita é perfeita para quem busca sabor, nutrição e praticidade em uma única refeição. Os waffles ficam...
10.07
Horários flexíveis: treinar com liberdade é na Engenharia do Corpo
Conciliar trabalho, estudos, família e vida social pode ser um desafio, e manter uma rotina de treinos muitas vezes parece impossível. Pensando nisso, a E...
08.07
Dia do Chocolate: prazer e saúde podem andar juntos
Celebrado em 7 de julho, o Dia Mundial do Chocolate é o momento perfeito para falar sobre um dos alimentos mais amados do mundo — e também um dos mais t...
05.07
Como montar uma rotina de treino sustentável para não desistir no caminho?
Sabemos o quanto é difícil inserir um novo hábito em uma rotina já consolidada e apertada.Mesmo quando essa mudança é para o nosso bem, como a práti...
04.07
Cookie de grão-de-bico com cacau e gotas de chocolate
Se você procura um lanche doce funcional, saboroso e diferente do comum, então esse cookie é perfeito! Primeiramente, o grão-de-bico é a base dessa rec...
03.07
Engenharia do Corpo: como estamos transformando o acesso ao fitness no Brasil
Desde 2012, quando foi fundada, a Engenharia do Corpo carrega um propósito claro: democratizar o acesso ao universo fitness, tornando possível que mais pe...