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12.09
O Guacamole Perfeito: Receita rápida, saudável e cheia de sabor
Se você busca uma opção leve, saborosa e rápida de preparar, a guacamole é perfeita. Aliás, essa maravilha mexicana é rica em gorduras boas, fibras e...
10.09
Academia como refúgio: 5 motivos pelos quais o seu treino é um aliado da saúde mental
Assim como as pessoas que nos cercam dizem muito sobre quem somos, os ambientes que frequentamos também moldam nossa identidade e nos ajudam a alcançar no...
09.09
Sua mastigação pode estar atrapalhando seu emagrecimento
Você já se perguntou por que mesmo cuidando da alimentação e se exercitando com frequência, os resultados demoram a aparecer? Muitas vezes, não é ape...
06.09
Autocuidado: como pequenos hábitos podem transformar sua vida
Muitas vezes, buscamos explicações complexas para problemas que, na realidade, poderiam ser resolvidos com pequenos hábitos aplicados de forma constante....
06.09
Aprenda a fazer arranco com kettlebell: força, técnica e resultado!
Se você está em busca de um exercício completo, funcional e desafiador, o kettlebell pode ser seu novo aliado nos treinos. Com seu formato característic...
03.09
Fuja dos alimentos que não matam a sua fome
Você já comeu um biscoito, tomou um suco ou beliscou algo rápido e, minutos depois, estava com fome de novo? Isso acontece porque nem todo alimento é ca...
02.09
Engenharia do Corpo reinaugura unidade de Canoas com grande evento e presença de mais de 3 mil pessoas
A Engenharia do Corpo, maior rede de academias do Sul do Brasil, celebrou em grande estilo ontem, dia 1º de setembro, a reinauguração da unidade de Canoa...
01.09
1º de Setembro: Dia do Profissional de Educação Física
No dia 1º de setembro, comemoramos o Dia do Profissional de Educação Física, um dia dedicado a reconhecer a importância desse especialista para a saúd...
29.08
Carne de panela descomplicada para suas marmitas da semana
Aquela clássica carne de panela, com cara de comida de mãe, mas em uma versão mais leve, sem ingredientes ultraprocessados e com muito sabor. Além disso...
28.08
Atividade física na gestação: como treinar com segurança
A gravidez é um período de grandes transformações, tanto físicas quanto emocionais. Para muitas mulheres, o grande dilema é: como posso me exercitar d...