Blog
08.01
Bem-vindo, 2026: um novo ano para cuidar do corpo e da mente
O ano de 2026 chegou trazendo com ele uma nova oportunidade de transformação e superação. É hora de refletir sobre o que passou, celebrar as conquistas...
07.01
Sorvete de WHEY: 3 receitas para se refrescar sem sair da dieta
Quando bate a vontade de um doce gelado, dá sim para matar o desejo sem sair da dieta. O sorvete de whey é uma excelente alternativa: prático, fácil de ...
31.12
2025 chegou ao fim e a Engenharia do Corpo celebra suas conquistas e projeta um 2026 repleto de saúde e superação!
2025 chegou ao fim, é hora de refletir sobre os desafios superados, as vitórias conquistadas e os aprendizados que nos acompanharão para o próximo ano. ...
30.12
Como equilibrar vida social e rotina fitness
Conciliar a vida social com uma rotina de treinos pode ser um grande desafio, especialmente quando a agenda parece apertada e os compromissos sociais se acu...
27.12
Escolha metas de saúde realistas para 2026, para não desistir em fevereiro
Com a chegada de um novo ano, muitos aproveitam a oportunidade para traçar novas metas de saúde e bem-estar. No entanto, a busca por resultados rápidos e...
25.12
A Engenharia do Corpo te deseja um FELIZ NATAL!
O Natal é um momento especial para refletirmos sobre o ano que passou, celebrarmos as conquistas e, principalmente, estarmos próximos daqueles que mais im...
20.12
Como evitar o excesso de açúcar nas festas de fim de ano sem precisar dizer “não" pra tudo
As festas de fim de ano costumam girar em torno de comida e, especialmente, de doces. Panetone, rabanada, sobremesas elaboradas, bebidas adoçadas… tudo i...
19.12
Ceia de Natal Saudável: 3 Receitas Leves e Saborosas
O Natal é um momento de celebração, encontros e comida boa. E a ceia pode ser saborosa e especial sem exageros que causem desconforto depois. Com pequena...
18.12
Tendências fitness 2026 e como a Engenharia do Corpo já está preparada para elas
O mundo fitness está em constante evolução, e 2026 promete ser um ano de grandes transformações, impulsionadas pela tecnologia e pela busca crescente p...
17.12
Cuidados com treinos na praia: como evitar lesões típicas de verão
O verão é a estação perfeita para aproveitar o sol, a brisa do mar e, claro, praticar atividades ao ar livre. Treinar na praia tem muitos benefícios: o...