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01.09
1º de Setembro: Dia do Profissional de Educação Física
No dia 1º de setembro, comemoramos o Dia do Profissional de Educação Física, um dia dedicado a reconhecer a importância desse especialista para a saúd...
29.08
Carne de panela descomplicada para suas marmitas da semana
Aquela clássica carne de panela, com cara de comida de mãe, mas em uma versão mais leve, sem ingredientes ultraprocessados e com muito sabor. Além disso...
28.08
Atividade física na gestação: como treinar com segurança
A gravidez é um período de grandes transformações, tanto físicas quanto emocionais. Para muitas mulheres, o grande dilema é: como posso me exercitar d...
26.08
Gordura no fígado: um perigo silencioso à saúde
A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é um problema que cresce silenciosamente, muitas vezes sem apresentar sintomas claros. Por is...
22.08
Receita: Esfirra de frango com apenas 3 ingredientes
Quer uma receita fácil, rápida e deliciosa para variar nos lanches? Então, essa esfirra de frango com apenas três ingredientes na massa é a prova de qu...
21.08
Treino de core: o que é verdade e o que é lenda?
Quando o assunto é treino de core, existem vários mitos que circulam no meio fitness. Para contribuir para a desmistificação destes conceitos equivocado...
19.08
Efeitos dos diferentes tipos de gordura localizada
Quando se fala em gordura localizada, a primeira associação costuma ser estética. Mas a verdade é que nem toda gordura do corpo é igual, e entender os ...
16.08
Prepare-se agora para o seu melhor verão
Embora o inverno ainda esteja por aqui, já conseguimos enxergar o verão no horizonte. E é justamente nesse momento que a Engenharia do Corpo entra em aç...
15.08
Mousse de maracujá proteico: o doce perfeito para sua dieta
Quem disse que sobremesa não pode ser nutritiva e proteica? Você pode usar essa versão de mousse de maracujá para matar a vontade de doce de forma leve ...
14.08
Recuperação muscular: como acelerar o processo e evitar dores
Você terminou um treino puxado, deu tudo de si e, no dia seguinte, aquele incômodo nos músculos aparece. Se você já passou por isso, saiba que essa dor...