O Engenharia Coletivas e Musculação (ECM), é a imersão completa em todas as atividades que oferecemos. Os professores, além de indicarem o treino de musculação mais adequado, indicarão aulas que tem a ver com o seu perfil e seus objetivos.
Aulas de Yoga com o objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.
Equipamentos importados e de alta performance, escolhidos para um ótimo desempenho e rendimento corporal. Além de fornecer uma perfeita adaptação para o aluno com posicionamento correto de todo o corpo.
Várias opções para realizar cardio pré e pós treino. Temos diversos aparelhos por segmento, sendo eles: esteira, elíptico, simulador de escada e bicicleta.
Modalidade fitness de dança inspirada em uma variedade de estilos musicais com intuito de auxiliar no emagrecimento e disposição.
Modalidade de ciclismo indoor, com aulas focadas em resistência, força, intervalos de baixa e alta intensidade com a execução em uma bicicleta ergométrica.
Disponibilizamos aulas de lutas como Muay thai, Boxe, Jiu-Jitsu, Taekwondo e Defesa Pessoal.
Modalidade de dança fitness inspirada em ritmos mais brasileiros.
Modalidade que dispensa a utilização de aparelhos. Utiliza-se apenas o peso do corpo, auxiliando na flexibilidade.
Circuito de exercícios de baixa e alta intensidade para perda de calorias e ganho de resistência
Escolha a paisagem que quer ver durante a sua corrida e, também, qual vai ser a sua trilha sonora. Disponível nas unidades BGT30 e na Matriz.