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20.10
Fumaça no ar: cuidados para proteger o seu sistema respiratório
Dias, semanas, meses, a fumaça no ar causada por queimadas tem sido uma preocupação crescente em várias regiões do Brasil. Além disso, em alguns munic...
19.10
Dor após o treino? Saiba o que fazer!
Dor após o treino? Saiba o que fazer!É comum sentir dor após o treino, especialmente quando se está começando ou aumentando a intensidade dos exercíc...
18.10
Receita: Pão de inhame
O inhame é um ingrediente extremamente versátil e, por isso, pode facilmente transformar receitas tradicionais em opções mais saudáveis e nutritivas. A...
16.10
De norte a sul: o crescimento exponencial da Engenharia do Corpo no Brasil
Com o propósito de colocar academias de qualidade ao alcance do maior número de pessoas, a Engenharia do Corpo vem se consolidando como uma das maiores re...
15.10
Entenda a diferença entre: light, diet, zero e integral
Quando vamos ao mercado e nos deparamos com inúmeros produtos nas prateleiras classificados como light, diet, zero ou integral, muitas vezes surge a dúvi...
13.10
Alimentos que ajudam na prevenção do câncer de mama
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, representando cerca de 25% dos novos casos diagnosticados anualmente. Embora fatores ge...
11.10
Cookies de cacau para o dia das crianças: receita saudável
O Dia das Crianças está chegando, e que tal preparar uma receita divertida e saudável para celebrar? Esses cookies de cacau são perfeitos para agradar o...
10.10
Conecte-se com a natureza e ative seus hormônios do prazer
Nos dias de hoje, com a rotina intensa, nos esquecemos da simplicidade e dos benefícios que a natureza pode nos proporcionar. Estar ao ar livre não apenas...
08.10
Celulite: Como alimentação saudável e exercícios podem eliminá-la
A celulite é uma preocupação estética comum, que afeta principalmente mulheres. Caracterizada por ondulações na pele, geralmente nas regiões das coxa...
04.10
A importância dos exercícios físicos para uma boa noite de sono
Nada como uma boa noite de sono para renovar as forças após um dia cansativo, não é mesmo? Dormir bem é fundamental para que tenhamos uma saúde físic...