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26.04
Exercícios anaeróbicos e aeróbicos, conheça as diferenças
Esse é um tema que gera muitas dúvidas, principalmente para quem está iniciando uma rotina de treinos.E, embora existam diferenças entre eles, tanto os...
25.04
Trufa de prestígio sem açúcar: receita natural e irresistível
Você vai se surpreender com essas trufas de prestígio feitas com ingredientes naturais e sem açúcar. Primeiramente, as tâmaras adoçam naturalmente, en...
24.04
Os benefícios do treino para quem tem mais de 60 anos
Conforme o nível de conscientização vai aumentando, além de querer viver mais, as pessoas querem ter mais saúde e qualidade de vida.Diante deste cená...
22.04
Ômega-3: 10 benefícios e como escolher o melhor
O ômega-3 é um tipo de gordura boa essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele não é produzido naturalmente pelo corpo, por isso deve ser...
19.04
Os benefícios do yoga para uma vida mais saudável
Muito mais que um exercício físico, o yoga promove a conexão entre corpo e mente. Dessa forma, por proporcionar inúmeros benefícios para a saúde, essa...
18.04
Receita para a Semana Santa: Moqueca de tilápia
A moqueca de tilápia é a escolha perfeita para quem quer manter a dieta com um prato cheio de sabor, sem abrir mão da praticidade. Com leite de coco e um...
16.04
Páscoa: o chocolate como aliado da atividade física
Páscoa: o chocolate como aliado da atividade físicaEstamos em uma das épocas mais gostosas do ano, no próximo domingo (20), é Páscoa. Além de serem ...
15.04
Feriados prolongados e alimentação: como manter o equilíbrio
Feriados são momentos aguardados com ansiedade por muitos de nós. É quando conseguimos desacelerar, reunir a família, celebrar datas importantes e aprov...
11.04
Receita: Suflê de frango com legumes
Leve, saboroso e super nutritivo, o suflê de legumes e frango é, sem dúvida, uma excelente opção para o jantar, trazendo mais variedade para o dia a di...
10.04
Treino Bi-set: o que é, como e quando fazer?
Treino Bi-set: o que é, como e quando fazer?O treino bi-set ou treino combinado é quando se realiza dois exercícios diferentes de forma consecutiva para...