Tá a fim de se divertir muito? Óbvio, né? Então, vamos te apresentar 8 motivos para você fazer FitDance. Vem com a gente que vamos te conduzir pelo maravilhoso mundo desta dança que está conquistando cada vez mais pessoas. Suas coreografias são montadas com movimentos de baixa e alta complexidade intercalados para trabalhar todo o corpo.

• Maior sensação de bem-estar e prazer: por ser uma aula extremamente divertida e leve você vai ser levado pelos movimentos e será tomado por uma energia muito positiva;

• Memória fortalecida: o simples fato de você dar atenção para aprender e repetir os movimentos vai estimular a sua memória;
• Melhora a autoestima: como todos estão aprendendo, as aulas de FitDance ajudam a perder a vergonha e liberar as energias sem preocupações;
• Fortalece o coração: por fazer o corpo se movimentar bastante, o Fitdance aumenta a frequência cardíaca, o que contribui para uma melhor circulação do sangue e diminuição do risco do desenvolvimento de problemas cardíacos;
• Melhora a postura: para que você evolua e os passos e a coreografia sejam executados conforme o desejado, é necessário ter postura. Para isso, é preciso prestar atenção nos movimentos do professor. Vai de boa que logo você chega lá;
• Músculos fortalecidos: dançar desperta a musculatura de todo o corpo, principalmente o abdômen, pernas, coxas, costas e glúteos;
• Acelera a queima de calorias: com as coreografias de músicas animadas você vai se movimentar muito e ter um alto gasto calórico. E tem mais, as calorias continuam sendo queimadas após a aula;
• Novos amigos: a dança é um ótimo meio para lidar com a timidez e se entrosar com outras pessoas, pois, trata-se de uma atividade descontraída. Pode ter certeza de que você fará boas amizades.

E aí, são 8 bons motivos para você fazer FitDance, né?

E pra começar a fazer FitDance é só querer. A modalidade exige zero conhecimento em dança, já que há o incentivo para que o aluno comece praticando no seu ritmo e vá aprimorando suas habilidades aos poucos. "As limitações individuais são respeitadas. Qualquer pessoa pode praticar essa modalidade, até mesmo quem não tem coordenação motora ou um bom condicionamento físico. O importante é se divertir", ressaltou o professor da Engenharia do Corpo Canoas Shopping (RS), Carlos Eduardo de Souza Muniz.

Para se ter uma noção do grau de intensidade do FitDance, em uma aula a perda de calorias é comparada a atividades como Muay Thai, podendo chegar a 800 calorias, dependendo do esforço. "Sempre falo para os alunos que, cada um, dança do seu jeito, que a aula é para se divertir e esquecer os problemas da vida, os demais benefícios vem logo na sequência", destacou Muniz.

Então, o que achou? Bora fazer FitDance? Temos a certeza de que além dos vários benefícios para a saúde, a aula de FitDance vai te deixar muito feliz e transformar a sua vida. Vá até a unidade mais próxima ou nos chame no WhatsApp e comece hoje mesmo as suas aulas de FitDance.