Estamos em setembro e este é, sem dúvida, um mês importante para o Brasil, tendo como auge o dia 7.

Durante todo este mês, tem uma super promoção rolando na Engenharia do Corpo. É o plano Independência em Dobro. Essa é, certamente, a oportunidade que você esperava para começar a treinar em uma das maiores redes de academias do país!

Oportunidade imperdível

A estação mais quente do ano tá logo ali, e essa é a hora de já ir preparando o shape para o verão, além de fortalecer a sua saúde e ter mais qualidade de vida.

Tão bom quanto estes motivos, é que você poderá treinar ao lado de quem você gosta!

Benefícios da Promoção em Dobro

Agora, você e mais um parceiro podem treinar juntos por apenas R$ 49,95 mensais cada. O plano inclui acesso às áreas de musculação e aulas coletivas e mais uma série de benefícios.

Treine em dupla, motive-se e alcance seus objetivos mais rápido. Confira outros ganhos que se tem, quando treinamos ao lado de uma pessoa que gostamos.

• Quando se é casal, o treino em dupla, ajuda a fortalecer o relacionamento.
• Aumenta a motivação e os treinos serão mais produtivos e frequentes.
• Diminui o estresse e aumenta o bem-estar.
• Competitividade saudável, o que faz com que o nível individual seja elevado a cada treino.
• Auxílio na execução dos exercícios, contribuindo para que o movimento seja executado de forma correta, assim como auxiliar na troca de pesos e contar o número de repetições.

Treino em Dupla: Incentivo para manter a rotina de exercícios

Exercícios em Dupla na Promoção em Dobro

Mas além destes benefícios e muitos outros que uma boa amizade proporciona, treinar em dupla facilita a realização de muitos exercícios. Vamos então, conferir alguns:

• Retrocesso alternado: fortalece de forma completa glúteos, pernas e panturrilha. Faça 10 repetições em cada perna. Ao treinar em dupla, exige-se uma maior força e coordenação para execução, sendo necessário compreender e entender o parceiro para uma melhor execução.
• Abdominal remador: trabalha os músculos do core. De frente para a sua dupla, levante com a força do seu abdômen até alcançar a mão do seu parceiro. Recomenda-se de 15 a 20 repetições.
• Agachamento: esse exercício ganha bastante  estabilidade quando feito em dupla, tornando-se, assim, mais seguro e eficaz.

Seja com um parceiro de nível similar ou não, no treino em dupla, ambos são fonte de inspiração, motivando o amigo a sempre buscar o seu melhor, a não desistir nos momentos de desânimos e auxiliando-o durante a execução dos exercícios, além de tornar esse momento muito divertido e prazeroso.

Importante ressaltar que, mesmo treinando juntos, os objetivos de cada um, podem e normalmente são diferentes. Mas, isso em nada vai interferir no resultado final, que é a satisfação de ambos.

Então, não deixe essa oportunidade passar em branco. Comece hoje mesmo a escrever e transformar a sua vida com mais saúde e disposição.

Consulte condições e unidades participantes clicando aqui.