O corpo humano é a máquina mais perfeita que existe. Porém, como toda máquina, precisa ser bem cuidada ao longo da vida.

As doenças silenciosas, ao contrário de gripe e resfriados que apresentam sintomas imediatos, não apresentam ou demoram muito a dar sinais, ou ainda, quando esses sinais acontecem, eles são bem sutis.

Em alguns casos, quando diagnosticada, a doença já pode estar num estado mais avançado, dificultando a melhora do paciente.

Por isso, a melhor forma de prevenir que doenças silenciosas se manifestem, é mantendo hábitos saudáveis, realizar exames de rotina, estar atento aos sinais e sintomas mesmo que pareçam sutis e, procurar ajuda médica quando tiver alguma preocupação.

Doenças silenciosas: como prevenir e identificar os sintomas

Conheça alguns exemplos de doenças silenciosas

• Glaucoma: aumento da pressão intraocular que pode levar à perda de visão.
• Depressão: pode se manifestar inicialmente com desânimo e fadiga, passando despercebida nesse momento, para posteriormente se agravar.
• Doenças cardiovasculares: doenças que afetam o coração e os vasos sanguíneos.
• Hepatite C: é uma infecção viral que afeta o fígado. Se não tratada, pode desencadear complicações sérias.
• Hipertensão Arterial: é uma condição em que a pressão sanguínea nas artérias persiste em permanecer elevada, sobrecarregando o coração e afetando a circulação sanguínea pelo corpo, o que pode desencadear sérios problemas.
• Osteoporose: é a perda de densidade óssea, o que deixa os ossos mais frágeis. Muitas vezes esse problema só é percebido quando ocorre uma fratura ou queda, ou durante exames de imagem realizados por outras razões.
• Diabetes: se trata de uma doença crônica silenciosa, mas que apresenta alguns sinais que podem passar despercebidos, como: sede excessiva, urinar com mais frequência e variações de peso.

Para se prevenir destas e outras doenças, é importante manter bons hábitos ao longo da vida, assim como realizar exames de rotina e estar atendo aos sinais que o corpo da, por mais sutis que possam parecer.

Leia também: A importância de se prevenir contra doenças cardiovasculares

Confira algumas sugestões para manter um estilo saudável

• Atividade Física: mantenha uma rotina de exercício físico.
• Alimentação: mantenha uma dieta equilibrada com alimentos saudáveis.
• Água: mantenha-se hidratado.
• Sono: tenha um sono de qualidade.
• Evite: o consumo de tabaco, álcool e drogas.
• Check-up: realize os seus exames de rotina.

A melhor forma de prevenir contra doenças silenciosas é se prevenindo, conforme as exigências e necessidades de cada fase da vida!