Descubra a receita perfeita para transformar o frango: nuggets saudáveis! Uma opção deliciosa e versátil para o seu dia a dia.

Nuggets Saudável

Hoje temos a receita perfeita para você variar o preparo do seu frango no dia-a-dia: nuggets de frango saudável!

Uma receita super saborosa e versátil e que cabe muito bem tanto em uma dieta para emagrecimento, quanto para quem busca o ganho de massa muscular. Se liga na receita:

INGREDIENTES

MASSA

• 500g de peito de frango em cubos;
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva;
• ½ cebola pequena;
• 1 dente de alho;
• 3 colheres de sopa de tempero verde (opcional);
• Sal e pimenta a gosto;
• Páprica doce defumada (opcional e a gosto).

EMPANAR

• ½ xícara de farelo de aveia;
• ½ xícara de farinha de amêndoas;
• 3 colheres de sopa de gergelim;
• Sal;
• 1 ovo.

MODO DE PREPARO

1. Leve o frango, azeite, cebola, alho, tempero verde, páprica, sal e pimenta no processador;
2. Bata muito bem até formar uma massa bem homogênea;
3. Em um recipiente misture o farelo de aveia, farinha de amêndoas e o gergelim;
4. Em um bowl, adicione o ovo e bata bem, com uma pitada de sal. Reserve;
5. Faça formato de nuggets (bolinhas) com o frango processado, depois passe no ovo e depois na mistura de farinhas para empanar;
6. Acomode os nuggets em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por 25 minutos.

Esses nuggets de frango saudáveis não são apenas uma opção deliciosa, mas também uma alternativa nutritiva para incorporar ao seu cardápio diário.

Ao optar por essa versão caseira, você elimina os excessos de ingredientes artificiais encontrados em produtos industrializados, garantindo uma refeição saborosa e benéfica para a sua saúde. Experimente essa receita e desfrute do prazer de uma alimentação consciente e deliciosa!

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