Outubro Rosa é dedicado a conscientização do câncer de mama. Atenção aos sinais, fatores de risco e saiba como realizar exames essenciais!
Outubro Rosa: cuide-se e seja a sua própria heroína!
O Outubro Rosa simboliza a luta contra o câncer de mama!
Todas as ações são direcionadas à conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce e proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento.
O câncer de mama
O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo. Ele atinge principalmente mulheres entre 45 e 55 anos!
Conforme o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama representa cerca de 24,5% de todos os tipos de neoplasias diagnosticadas nas mulheres.
Para o Brasil, foram estimados 73.610 casos novos de câncer de mama em 2023, com um risco estimado de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres.
O câncer de mama também ocupa a primeira posição em mortalidade por câncer entre as mulheres brasileiras.
As maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste.
Como identificar o câncer de mama
Os principais sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama são:
- Caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor;
- Pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja;
- Alterações no bico do peito (mamilo);
- Saída espontânea de líquido de um dos mamilos;
- Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas).
De acordo com o INCA, a maioria dos casos da doença de mama quando tratados adequadamente e em tempo oportuno, apresenta bom prognóstico de cura.
Por isso, não perca mais tempo! Ao sinal de qualquer um dos sintomas, dirja-se ao médico para realização de exames o mais próximo possível.
Fatores de risco
Infelizmente, não há uma causa única para o surgimento do câncer de mama.
Diversos fatores estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres e os principais são:
Comportamentais/Ambientais
- Obesidade e sobrepeso, após a menopausa;
- Praticar menos de 150 minutos de atividade física moderada por semana;
- Consumo de bebida alcoólica;
- Exposição frequente a radiações ionizantes;
- Histórico de tratamento prévio com radioterapia no tórax.
Aspectos da vida reprodutiva/hormonais
- Primeira menstruação (menarca) antes de 12 anos;
- Não ter filhos;
- Primeira gravidez após os 30 anos;
- Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos;
- Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona);
- Ter feito terapia de reposição hormonal (estrogênio-progesterona), principalmente por mais de cinco anos.
Hereditários/genéricos
- Histórico familiar de câncer de ovário; de câncer de mama em mulheres, principalmente antes dos 50 anos; e caso de câncer de mama em homem;
- Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2. A mulher que possui esses fatores genéticos tem risco elevado para câncer de mama.
Onde posso realizar os exames?
Além das opções privadas, os exames de mamografia podem ser solicitados na rede pública de saúde.
Para tanto, é necessário realizar uma consulta com ginecologista ou médico em alguma Unidade Básica de Saúde (UBS), onde estes profissionais irão fazer a requisição do exame.
A UBS oferece tratamento em unidades hospitalares especializadas.
Autoexame
O autoexame é recomendado para todas as mulheres com mais de 20 anos e deve ser feito sete dias após o início da menstruação.
Após a menopausa, deve-se escolher um dia por mês para fazê-lo.
Então, caso a mulher observe alguma anormalidade, deve procurar imediatamente o serviço de saúde mais próximo de sua residência.
E mesmo que não encontre nenhuma alteração no autoexame, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde.
Saiba como realizá-lo!
O apalpamento das mamas realizado pela própria mulher, ajuda no conhecimento do próprio corpo.
Entretanto, esse autoexame não substitui o exame clínico das mamas realizado por um profissional de saúde especializado.
O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada. Confira!
Em frente ao espelho
- Posicione-se em frente ao espelho;
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
- Coloque as mãos na cintura fazendo força;
- Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
- Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
- Sinta a mama;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
- Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
- Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
- Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
- Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
- Depois apalpe as axilas;
- Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Mas atenção! A partir dos 40 anos, deve-se realizar anualmente a mamografia, exame que permite a identificação de lesões não palpáveis.
Em todas as faixas etárias podem aparecer nódulos benignos, que também vão precisar de tratamento!
Por isso, além de manter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar atividades físicas e não fumar são algumas dicas importantes para ajudar na prevenção!
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista.
Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.