Muitas vezes, buscamos explicações complexas para problemas que, na realidade, poderiam ser resolvidos com pequenos hábitos aplicados de forma constante....

Embora possa ser uma palavra não tão comum para muitas pessoas, o overtraining é um problema caracterizado pela perda de rendimento por conta do exagero ...

Você terminou um treino puxado, deu tudo de si e, no dia seguinte, aquele incômodo nos músculos aparece. Se você já passou por isso, saiba que essa dor...