Bons para o corpo e a mente! Descubra os benefícios dos esportes de areia e saiba como nós podemos te ajudar.
E aí, como está a sua rotina de treinos? Saiba que fazer exercícios físicos com regularidade, é uma ótima maneira de fortalecer o seu corpo e a sua mente.
Se o exercício físico já faz parte do seu cotidiano, parabéns. Mas, se você ainda pertence ao grupo de pessoas que não pratica atividade física regularmente, quanto antes começar, melhor será.
E uma dica bem legal para que você pegue gosto pelo exercício físico, ou se você já treina, mas deseja colocar novos elementos em sua rotina, são os esportes de areia.
Além de serem extremamente benéficos para o corpo e para a mente, os esportes de areia conseguem absorver os impactos que são provocados por algumas atividades e são muito divertidos.
Para que você sinta todos os benefícios que os esportes de areia proporcionam, ter o acompanhamento de profissionais que entendam do assunto, vai te ajudar muito!
Saiba como podemos te ajudar!
Todo o suporte, alinhado com as suas necessidades, você vai encontrar nas arenas Engenharia do Corpo Beach.
A estrutura é de primeiro mundo e os professores além da teoria, são exímios conhecedores na prática das modalidades Beach Tennis, Futevôlei, Vôlei de praia e demais exercícios físicos feitos na areia.
Como em qualquer outra modalidade, nos esportes de areia você vai começar de maneira gradual. Desta forma, sua musculatura e articulações vão se familiarizando com o terreno irregular e fofo da areia.
No mais, é questão de tempo para você estar dominando e evoluindo dentro da modalidade escolhida.
Confira alguns dos benefícios dos esportes de areia
- Queima de calorias: por exigir mais força dos músculos, há um maior gasto calórico.
- Fortalece os músculos: o desempenho e o desenvolvimento da musculatura são fortalecidos.
- Bom para o coração: a intensidade e a dinâmica dos esportes de areia fortalecem o sistema cardiovascular.
- Diminui os níveis de estresse, tensão e depressão: além dos benefícios de colocar o corpo em movimento, os esportes de areia são muito bons para socializar, fazer novas amizades ou também, reforçar os laços já existentes.
- Combate o colesterol: os movimentos intensos praticados na areia ajudam na eliminação da gordura.
- Evita lesões: como os impactos são amortecidos pela areia, as chances de se lesionar são menores.
Deu vontade de se exercitar na areia?
Beach Tennis, Futevôlei ou Vôlei de praia, qual das modalidades você ficou com mais vontade de praticar?
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Mas caso a cidade onde você mora ainda não tenha Engenharia do Corpo Beach e você for treinar em alguma quadra de areia ou na beira da praia, passe protetor solar para se proteger da ação dos raios ultravioletas.
Seja em quadras cobertas ou abertas, nunca esqueça de se manter hidratado e usar roupas leves.
E aí, curtiu o conteúdo?
Semanalmente elaboramos materiais especiais para os nosso clientes, com o intuito de agregar de alguma forma em sua rotina.
Confira abaixo alguns dos blogs que postamos:
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