Toast de Abacate, uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia! Completa em nutrientes e que vai te deixar pronto para sua rotina.
Toast de Abacate
Em busca de uma receita para variar o seu café da manhã? Está no lugar certo!
Hoje vamos te ensinar um queridinho dos "brunchs" americanos: Toast de abacate.
Uma excelente opção para iniciar o dia, pois é uma refeição completa, com todos ao macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras boas. Além de gostoso e fácil de fazer vai te deixar super saciado.
Vamos ao passo a passo?
🥫 INGREDIENTES
- 2 colheres de sopa cheias de abacate;
- ½ limão;
- Azeite de oliva;
- ½ tomate picado;
- Sal e pimenta do reino;
- 1 fatia de pão integral;
- 1 ovo.
👨🍳 MODO DE PREPARO
- Amasse o abacate com o auxílio de um garfo;
- Adicione o suco de ½ limão espremido;
- Adicione o tomate picado;
- Tempere com um fio de azeite, sal e pimenta a gosto e reserve;
- Toste a fatia de pão integral na sanduicheira, airfryer ou frigideira;
- Em uma frigideira faça o ovo, conforme sua preferência;
- Depois de tudo pronto é só montar: passar a pasta de abacate no pão, e colocar o ovo por cima.
Para um café da manhã nutritivo e delicioso, o toast de abacate é uma excelente escolha!
Além de ser fácil de fazer, ele proporciona uma refeição completa, com todos os macronutrientes necessários para iniciar o dia com energia.
Experimente essa receita e desfrute de um café da manhã saudável e saboroso.
Curtiu o Toast de Abacate?
Então não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares – afinal, a melhor parte da boa comida é a oportunidade de criar memórias juntos.
Ah, e se fizer a receita, lembre-se de marcar a gente no Instagram, @engenhariadocorpooficial.
Confira outras receitas saudáveis, feitas pela nossa Nutricionista Jordana Lessa, CLICANDO AQUI!
