Blog da Engenharia do Corpo

3 sucos laxantes para intestino preso

Nutricionista Jordana Lessa 23 Jan 4 m

7 exercÃcios infalÃveis para aliviar o estresse

Everton 22 Jan 5 m

Como ter pernas bem definidas: os segredos da definiÃ§Ã£o

Everton 21 Jan 5 m

AlÃ©m da Ã¡gua: Dicas de hidrataÃ§Ã£o Durante o VerÃ£o

Nutricionista Jordana Lessa 20 Jan 4 m

Janeiro Branco: saÃºde mental se fortalece com movimento

Everton 15 Jan 4 m

Comece o ano com o seu check-up em dia

Nutricionista Jordana Lessa 14 Jan 4 m

Vacaria, estÃ¡ chegando o seu momento! Engenharia do Corpo inaugura primeira unidade nos Campos de Cima da Serra

Everton 13 Jan 3 m

Colocando em prÃ¡tica as metas estabelecidas na virada do ano

Everton 13 Jan 5 m

TÃ¡ chegando, ConcÃ³rdia: uma nova era do fitness comeÃ§a em 17 de janeiro

Everton 10 Jan 4 m

4 doces saudÃ¡veis para comeÃ§ar o ano sem falhar na dieta

Nutricionista Jordana Lessa 09 Jan 4 m

Bem-vindo, 2026: um novo ano para cuidar do corpo e da mente

Everton 08 Jan 3 m

Sorvete de WHEY: 3 receitas para se refrescar sem sair da dieta

Nutricionista Jordana Lessa 07 Jan 2 m

2025 chegou ao fim e a Engenharia do Corpo celebra suas conquistas e projeta um 2026 repleto de saÃºde e superaÃ§Ã£o!

Everton 31 Dez 3 m

Escolha metas de saÃºde realistas para 2026, para nÃ£o desistir em fevereiro

Everton 27 Dez 4 m

A Engenharia do Corpo te deseja um FELIZ NATAL!

Everton 25 Dez 2 m

Como evitar o excesso de aÃ§Ãºcar nas festas de fim de ano sem precisar dizer â€œnÃ£o" pra tudo

Everton 20 Dez 1 m

Ceia de Natal SaudÃ¡vel: 3 Receitas Leves e Saborosas

Nutricionista Jordana Lessa 19 Dez 3 m

TendÃªncias fitness 2026 e como a Engenharia do Corpo jÃ¡ estÃ¡ preparada para elas

Everton 18 Dez 4 m

Cuidados com treinos na praia: como evitar lesÃµes tÃpicas de verÃ£o

Everton 17 Dez 5 m

Como fortalecer a imunidade no verÃ£o

Nutricionista Jordana Lessa 17 Dez 4 m

Nova CondiÃ§Ã£o SolidÃ¡ria: transforme seu treino em um gesto de solidariedade neste fim de ano

Everton 16 Dez 2 m

Treinar tendo sobrepeso? A Engenharia do Corpo estÃ¡ aqui para te apoiar!

Everton 13 Dez 3 m

Como adaptar seu treino durante as viagens de fÃ©rias

Everton 12 Dez 4 m

Dezembro Laranja: prevenÃ§Ã£o ao cÃ¢ncer de pele

Everton 11 Dez 5 m

Alimentos que aceleram o bronzeado natural

Nutricionista Jordana Lessa 10 Dez 4 m

Como evitar a fadiga muscular e treinar com mais eficiÃªncia

Everton 06 Dez 4 m

TOP 5 sabores de overnight oats para o verÃ£o

Nutricionista Jordana Lessa 05 Dez 2 m

Ã‰ saudÃ¡vel treinar em jejum?

Nutricionista Jordana Lessa 04 Dez 4 m

O que Ã© dieta hipocalÃ³rica e como ela funciona?

Nutricionista Jordana Lessa 03 Dez 4 m

Receitas e dicas saudÃ¡veis para manter o equilÃbrio na alimentaÃ§Ã£o atÃ© o Natal

Nutricionista Jordana Lessa 28 Nov 4 m

GlÃºteo 4 apoios no crossover: tÃ©cnica e benefÃcios

Everton 27 Nov 5 m

Projeto VerÃ£o: Resultados Reais Antes das Festas de Fim de Ano

Everton 26 Nov 4 m

Quando devo procurar um nutricionista?

Nutricionista Jordana Lessa 25 Nov 5 m

Como manter o foco nas metas de verÃ£o?

Nutricionista Jordana Lessa 25 Nov 6 m

Treino de forÃ§a masculino: a rota para a longevidade e a saÃºde

Everton 25 Nov 5 m

A alimentaÃ§Ã£o na prevenÃ§Ã£o do cÃ¢ncer de prÃ³stata - o que diz a ciÃªncia e como montar uma rotina mais protetora

Nutricionista Jordana Lessa 18 Nov 4 m

Como escolher as melhores mÃºsicas para treinar e jÃ¡ entrar no clima do verÃ£o

Everton 15 Nov 4 m

DiabÃ©ticos: guia prÃ¡tico de dieta e controle glicÃªmico

Nutricionista Jordana Lessa 14 Nov 4 m

Novembro Azul: a importÃ¢ncia de cuidar do corpo e da mente o ano todo

Everton 13 Nov 4 m

Engenharia do Corpo Ã© a marca mais lembrada de 2025 em SÃ£o Leopoldo (RS)

Everton 12 Nov 4 m

O papel da alimentaÃ§Ã£o no desempenho fÃsico

Nutricionista Jordana Lessa 11 Nov 5 m

Como variar sua alimentaÃ§Ã£o sem sair da dieta

Nutricionista Jordana Lessa 08 Nov 4 m

3 receitas leves e refrescantes para o prÃ©-verÃ£o

Nutricionista Jordana Lessa 07 Nov 3 m

Black Friday Engenharia do Corpo 2025: duas pessoas treinam pelo preÃ§o de uma!

Everton 07 Nov 3 m

Rir Ã© o melhor remÃ©dio? O poder do sorriso no seu treino e bem-estar!

Everton 06 Nov 6 m

Engenharia do Corpo: saÃºde para as pessoas, respeito pelo planeta

Everton 01 Nov 2 m

Receita de Halloween: Muffins de abÃ³bora com especiarias

Nutricionista Jordana Lessa 30 Out 2 m

Varizes: quais exercÃcios ajudam na circulaÃ§Ã£o e quais vocÃª deve evitar

Everton 25 Out 5 m

Receita: Salada de macarrÃ£o integral com atum

Nutricionista Jordana Lessa 24 Out 2 m

Detox de verÃ£o: o guia de fibras para desinchar o corpo de forma natural

Nutricionista Jordana Lessa 22 Out 4 m

Treinar em grupo pode ser o empurrÃ£o que faltava para alcanÃ§ar seus objetivos

Everton 20 Out 3 m

Adutor x Abdutor: diferenÃ§as e os melhores exercÃcios para cada um

Everton 17 Out 6 m

3 nutrientes essenciais para proteger a pele do sol

Nutricionista Jordana Lessa 14 Out 3 m

Receitas SaudÃ¡veis e Divertidas para o Dia das CrianÃ§as

Nutricionista Jordana Lessa 10 Out 3 m

Jiu-jitsu: a arte marcial que desenvolve forÃ§a, resistÃªncia e flexibilidade

Everton 09 Out 4 m

O cÃ¢ncer nÃ£o escolhe idade: 5 fatores de risco que toda mulher jovem precisa conhecer (e mudar)

Nutricionista Jordana Lessa 07 Out 4 m

Cozinha rÃ¡pida e fria: O futuro da alimentaÃ§Ã£o que reduz o uso do fogo

Nutricionista Jordana Lessa 06 Out 3 m

HIIT ou musculaÃ§Ã£o tradicional: qual treino combina mais com o seu objetivo?

Everton 01 Out 4 m

8 Segredos para acelerar seu metabolismo

Nutricionista Jordana Lessa 30 Set 4 m

A TransformaÃ§Ã£o da aluna, Stella Moraes: SaÃºde, confianÃ§a e superaÃ§Ã£o na Engenharia do Corpo

Everton 27 Set 4 m

Mousse de Cacau: O Segredo cremoso da sobremesa sem culpa

Nutricionista Jordana Lessa 26 Set 2 m

Low Pressure Fitness: o segredo por trÃ¡s da â€œbarriga negativaâ€

Everton 25 Set 3 m

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade e o estresse - o papel dos nutrientes na saÃºde mental

Nutricionista Jordana Lessa 24 Set 5 m

SarcoplasmÃ¡tica e miofibrilar: entenda os tipos de hipertrofia

Everton 18 Set 3 m

Glutamina: o que Ã©, benefÃcios, indicaÃ§Ãµes e contraindicaÃ§Ãµes

Nutricionista Jordana Lessa 16 Set 3 m

Dia do Cliente: homenagem aos nossos alunos!

Everton 15 Set 4 m

O Guacamole Perfeito: Receita rÃ¡pida, saudÃ¡vel e cheia de sabor

Nutricionista Jordana Lessa 12 Set 2 m

Academia como refÃºgio: 5 motivos pelos quais o seu treino Ã© um aliado da saÃºde mental

Everton 10 Set 4 m

Sua mastigaÃ§Ã£o pode estar atrapalhando seu emagrecimento

Nutricionista Jordana Lessa 09 Set 3 m

Autocuidado: como pequenos hÃ¡bitos podem transformar sua vida

Everton 06 Set 3 m

Aprenda a fazer arranco com kettlebell: forÃ§a, tÃ©cnica e resultado!

Everton 06 Set 3 m

Fuja dos alimentos que nÃ£o matam a sua fome

Nutricionista Jordana Lessa 03 Set 3 m

Engenharia do Corpo reinaugura unidade de Canoas com grande evento e presenÃ§a de mais de 3 mil pessoas

Everton 02 Set 2 m

1Âº de Setembro: Dia do Profissional de EducaÃ§Ã£o FÃsica

Everton 01 Set 3 m

Carne de panela descomplicada para suas marmitas da semana

Nutricionista Jordana Lessa 29 Ago 2 m

Atividade fÃsica na gestaÃ§Ã£o: como treinar com seguranÃ§a

Everton 28 Ago 5 m

Gordura no fÃgado: um perigo silencioso Ã saÃºde

Nutricionista Jordana Lessa 26 Ago 3 m

Receita: Esfirra de frango com apenas 3 ingredientes

Nutricionista Jordana Lessa 22 Ago 2 m

Treino de core: o que Ã© verdade e o que Ã© lenda?

Everton 21 Ago 4 m

Efeitos dos diferentes tipos de gordura localizada

Nutricionista Jordana Lessa 19 Ago 4 m

Prepare-se agora para o seu melhor verÃ£o

Everton 16 Ago 2 m

Mousse de maracujÃ¡ proteico: o doce perfeito para sua dieta

Nutricionista Jordana Lessa 15 Ago 2 m

RecuperaÃ§Ã£o muscular: como acelerar o processo e evitar dores

Everton 14 Ago 4 m

Hipervitaminose: Descubra os sintomas do excesso de vitaminas

Nutricionista Jordana Lessa 12 Ago 3 m

Com bandeira vermelha ativada, ECEV garante atÃ© 20% de economia na conta de luz

Everton 09 Ago 2 m

Receita: Burrito saudÃ¡vel com massa de RAP 10

Nutricionista Jordana Lessa 08 Ago 2 m

O Poder do Treino de ForÃ§a para Mulheres

Everton 07 Ago 3 m

Agosto dourado: O papel da nutriÃ§Ã£o da mÃ£e na qualidade do leite materno

Everton 05 Ago 5 m

FilÃ© de frango com molho de mel na airfryer

Nutricionista Jordana Lessa 01 Ago 3 m

Democratizando o acesso Ã atividade fÃsica no Brasil

Everton 31 Jul 3 m

Como fazer compras mais saudÃ¡veis no mercado?

Nutricionista Jordana Lessa 29 Jul 4 m

DoenÃ§as ligadas Ã obesidade: Por que Ã© preciso se cuidar

Nutricionista Jordana Lessa 26 Jul 4 m

Receita: Bolinho salgado de lentilha com cenoura

Nutricionista Jordana Lessa 25 Jul 2 m

BenefÃcios invisÃveis do treino: foco, disciplina e produtividade

Everton 24 Jul 3 m

O que comer no inverno para manter a saÃºde em dia

Nutricionista Jordana Lessa 22 Jul 4 m

Receita: Gratinado de abÃ³bora com carne moÃda

Nutricionista Jordana Lessa 18 Jul 2 m

Agora Ã© o momento ideal para investir em uma academia

Everton 17 Jul 2 m

CÃ¡lcio: qual sua importÃ¢ncia e 10 alimentos ricos nesse nutriente

Nutricionista Jordana Lessa 16 Jul 6 m

ErgogÃªnicos: O que sÃ£o e como influenciam seu treino

Nutricionista Jordana Lessa 12 Jul 4 m

Waffle de abobrinha e queijo: opÃ§Ã£o salgada e nutritiva

Nutricionista Jordana Lessa 11 Jul 3 m

HorÃ¡rios flexÃveis: treinar com liberdade Ã© na Engenharia do Corpo

Everton 10 Jul 2 m

Dia do Chocolate: prazer e saÃºde podem andar juntos

Nutricionista Jordana Lessa 08 Jul 4 m

Como montar uma rotina de treino sustentÃ¡vel para nÃ£o desistir no caminho?

Everton 05 Jul 3 m

Cookie de grÃ£o-de-bico com cacau e gotas de chocolate

Nutricionista Jordana Lessa 04 Jul 2 m

Engenharia do Corpo: como estamos transformando o acesso ao fitness no Brasil

Everton 03 Jul 2 m

As diferenÃ§as entre os vÃ¡rios tipos de aÃ§Ãºcar: qual escolher?

Nutricionista Jordana Lessa 01 Jul 4 m

Receita: Cupcake saudÃ¡vel de mirtilo

Nutricionista Jordana Lessa 27 Jun 3 m

Inverno ativo: sua saÃºde nÃ£o tira fÃ©rias

Everton 26 Jun 3 m

Sua academia pode ser a prÃ³xima Engenharia do Corpo

Everton 25 Jun 2 m

Falso magro: O perigo oculto da magreza enganosa

Nutricionista Jordana Lessa 24 Jun 4 m

LISS: Treino de baixa intensidade com grandes resultados

Everton 21 Jun 4 m

Ponto Zero: o que Ã© e como fazer?

Everton 21 Jun 4 m

Receita Junina: Pamonha doce Fit

Nutricionista Jordana Lessa 20 Jun 2 m

Conta de luz cara? A Engenharia do Corpo te ajuda a economizar

Everton 18 Jun 2 m

DoaÃ§Ã£o de Sangue: um hÃ¡bito de amor ao prÃ³ximo

Everton 14 Jun 4 m

Panturrilha, o â€œsegundo coraÃ§Ã£oâ€ do corpo â€“ saiba como fortalece-la

Everton 13 Jun 5 m

Receita para o Dia dos Namorados: Nhoque de batata-doce com molho de queijo e nozes

Nutricionista Jordana Lessa 12 Jun 2 m

Dieta antianemica: ferro, B12 e Ã¡cido fÃ³lico

Nutricionista Jordana Lessa 10 Jun 4 m

Receita: Bolinho de brÃ³colis assado

Nutricionista Jordana Lessa 06 Jun 2 m

5 de junho: sua saÃºde em harmonia com o planeta

Everton 05 Jun 3 m

Chlorella: benefÃcios e como consumir?

Nutricionista Jordana Lessa 03 Jun 3 m

Dieta cetogÃªnica ou jejum intermitente: qual a melhor para o emagrecimento?

Nutricionista Jordana Lessa 31 Mai 4 m

HambÃºrguer Fit: sabor e saÃºde no dia mundial do hambÃºrguer

Nutricionista Jordana Lessa 30 Mai 3 m

Pilates: corpo e mente em harmonia

Everton 29 Mai 3 m

Alimentos que estimulam o GLP-1 e ajudam a emagrecer

Nutricionista Jordana Lessa 27 Mai 4 m

Leite animal ou vegetal: qual escolher?

Nutricionista Jordana Lessa 24 Mai 3 m

DÃºvidas que todo mundo tem quando comeÃ§a a treinar

Everton 22 Mai 5 m

Receita: PurÃª de mandioca com leite de coco

Nutricionista Jordana Lessa 19 Mai 2 m

Aprenda a fortalecer a parte interna da coxa

Everton 19 Mai 3 m

AlÃ©m do Treino: o podcast da Engenharia do Corpo

Everton 15 Mai 2 m

AlimentaÃ§Ã£o Plant-based

Everton 13 Mai 4 m

MamÃ£es treinam de graÃ§a na Engenharia do Corpo

Everton 11 Mai 3 m

Longevidade: prÃ¡ticas para uma vida longa e saudÃ¡vel

Everton 10 Mai 4 m

Receita: Arroz colorido sabor e nutriÃ§Ã£o no seu prato

Nutricionista Jordana Lessa 09 Mai 3 m

MÃ©todo 30-30-30: Comece seu dia com corpo, mente e emoÃ§Ãµes em equilÃbrio

Nutricionista Jordana Lessa 07 Mai 3 m

Muffin de banana na airfryer: receita fÃ¡cil e deliciosa

Nutricionista Jordana Lessa 02 Mai 3 m

1Âº de Maio: Dia do Trabalhador e os benefÃcios de manter uma rotina de treinos

Everton 01 Mai 4 m

DeficiÃªncia de magnÃ©sio? Saiba o que fazer

Nutricionista Jordana Lessa 30 Abr 5 m

Engenharia do Corpo acelera o processo de retrofit em suas unidades

Everton 29 Abr 3 m

ExercÃcios anaerÃ³bicos e aerÃ³bicos, conheÃ§a as diferenÃ§as

Everton 26 Abr 4 m

Trufa de prestÃgio sem aÃ§Ãºcar: receita natural e irresistÃvel

Nutricionista Jordana Lessa 25 Abr 2 m

Os benefÃcios do treino para quem tem mais de 60 anos

Everton 24 Abr 4 m

Ã”mega-3: 10 benefÃcios e como escolher o melhor

Nutricionista Jordana Lessa 22 Abr 6 m

Os benefÃcios do yoga para uma vida mais saudÃ¡vel

Everton 19 Abr 4 m

Receita para a Semana Santa: Moqueca de tilÃ¡pia

Nutricionista Jordana Lessa 18 Abr 3 m

PÃ¡scoa: o chocolate como aliado da atividade fÃsica

Everton 16 Abr 3 m

Feriados prolongados e alimentaÃ§Ã£o: como manter o equilÃbrio

Nutricionista Jordana Lessa 15 Abr 4 m

Receita: SuflÃª de frango com legumes

Nutricionista Jordana Lessa 11 Abr 2 m

Treino Bi-set: o que Ã©, como e quando fazer?

Everton 10 Abr 4 m

Treine de graÃ§a por trÃªs meses (ou mais) na Engenharia do Corpo

Everton 10 Abr 3 m

Substitua a bebida energÃ©tica por energÃ©ticos naturais

Nutricionista Jordana Lessa 08 Abr 4 m

ConheÃ§a os benefÃcios do BarbatimÃ£o

Nutricionista Jordana Lessa 05 Abr 4 m

Receita: Mousse de morango saudÃ¡vel

Nutricionista Jordana Lessa 04 Abr 2 m

Bumbum na nuca: treino para aumentar os glÃºteos

Everton 03 Abr 4 m

VocÃª viaja muito? Saiba como manter uma rotina de treinos

Everton 02 Abr 4 m

Chega de beliscar o dia todo! controle a fome entre as refeiÃ§Ãµes

Nutricionista Jordana Lessa 4 m

Receita: Risoto de couve-flor low carb

Nutricionista Jordana Lessa 2 m

DoenÃ§as silenciosas: como prevenir e identificar os sintomas

Everton 3 m

Dia Mundial da ConscientizaÃ§Ã£o sobre a Epilepsia

Everton 3 m

Receita: Bolinho de cenoura proteico

Nutricionista Jordana Lessa 2 m

Vacuum: tÃ©cnica para fortalecer o abdÃ´men e afinar a cintura?

Everton 4 m

MarÃ§o de promoÃ§Ã£o especial para as mulheres

Everton 2 m

Mal-estar apÃ³s comer? Pode ser intolerÃ¢ncia alimentar!

Nutricionista Jordana Lessa 3 m

Engenharia do Corpo: proximidade, qualidade e compromisso com vocÃª

Everton 2 m

Receita: Panqueca de beterraba - cor e saÃºde no seu prato!

Nutricionista Jordana Lessa 2 m

Saiba como evitar os erros mais comuns na academia

Everton 5 m

Suplementos para emagrecer: quais sÃ£o os mais indicados?

Nutricionista Jordana Lessa 5 m

Dia da Mulher: o poder do exercÃcio fÃsico na qualidade de vida

Everton 3 m

Receita: Sorvete de manga saudÃ¡vel

Nutricionista Jordana Lessa 2 m

Tenha mais energia e disposiÃ§Ã£o no seu dia a dia

Everton 3 m

6 sinais que vocÃª precisa mudar a sua alimentaÃ§Ã£o agora

Nutricionista Jordana Lessa 5 m

Receita: Nhoque de abÃ³bora

Nutricionista Jordana Lessa 28 Fev 2 m

Por que a perda muscular acontece com a idade?

Everton 27 Fev 4 m

Engenharia do Corpo revoluciona com o EC Urbano!

Everton 26 Fev 2 m

Substitua alimentos ultraprocessados por opÃ§Ãµes naturais

Nutricionista Jordana Lessa 25 Fev 4 m

Tonifique seu abdÃ´men com exercÃcios simples

Everton 22 Fev 4 m

Receita: PÃ£o de batata â€“ Macio e sem glÃºten

Nutricionista Jordana Lessa 21 Fev 2 m

Kickboxing x Muay Thai: qual Ã© o melhor para vocÃª?

Everton 20 Fev 3 m

A Engenharia do Corpo te ajuda a economizar na conta de luz

Everton 19 Fev 3 m

O que vocÃª deve saber antes de comeÃ§ar a tomar Whey Protein

Nutricionista Jordana Lessa 18 Fev 5 m

Mitos e verdades sobre os Sucos Detox

Nutricionista Jordana Lessa 15 Fev 5 m

Receita: Escondidinho de babata-doce e frango

Nutricionista Jordana Lessa 14 Fev 2 m

Drenagem linfÃ¡tica: benefÃcios alÃ©m da estÃ©tica

Everton 13 Fev 3 m

ImperdÃvel: Plano Carnaval Engenharia do Corpo

Everton 13 Fev 4 m

Como organizar refeiÃ§Ãµes saudÃ¡veis para a semana?

Nutricionista Jordana Lessa 11 Fev 5 m

Combine treino de cardio e musculaÃ§Ã£o para emagrecer

Everton 08 Fev 3 m

Receita: Nutella funcional

Nutricionista Jordana Lessa 07 Fev 2 m

Treino de GAP: FortaleÃ§a glÃºteos, abdÃ´men e pernas

Everton 06 Fev 4 m

Engenharia do Corpo Foguete: treine onde e quando quiser!

Everton 05 Fev 2 m

Spirulina: o poderoso segredo para desintoxicar e emagrecer

Nutricionista Jordana Lessa 04 Fev 4 m

Receita: Wrap de couve com ricota e espinafre

Nutricionista Jordana Lessa 31 Jan 2 m

KinÃ©sio Tape: O que Ã©, para que serve e como funciona?

Everton 30 Jan 4 m

A maior academia do mundo Ã© da Engenharia do Corpo

Everton 29 Jan 2 m

Como incluir colÃ¡geno na dieta e turbinar seus resultados

Nutricionista Jordana Lessa 28 Jan 5 m

3Âº Dia de Summit Engenharia do Corpo â€“ Transformando o Futuro do Fitness

Everton 27 Jan 4 m

Quem espera, corre sÃ©rios riscos: LiÃ§Ãµes inspiradoras sobre futuro, tecnologia e lideranÃ§a

Everton 27 Jan 4 m

Segundo Dia do Engenharia do Corpo Summit 2025: InovaÃ§Ã£o e ConexÃ£o

Everton 27 Jan 2 m

LideranÃ§a: TransformaÃ§Ã£o, Crescimento e ConexÃ£o Humana

Everton 27 Jan 3 m

Summit Engenharia do Corpo 2025: trÃªs dias de transformaÃ§Ã£o em Caxias do Sul (RS)

Everton 27 Jan 3 m

Vitamina B9: BenefÃcios e como garantir o consumo ideal?

Nutricionista Jordana Lessa 20 Jan 3 m

Como a alimentaÃ§Ã£o influencia no humor?

Nutricionista Jordana Lessa 20 Jan 4 m

Quiche de abobrinha e queijo: Receita low carb

Nutricionista Jordana Lessa 17 Jan 2 m

7 hÃ¡bitos para acelerar o metabolismo e emagrecer

Nutricionista Jordana Lessa 07 Jan 4 m

Planejamento fitness para 2025: defina metas realistas para o ano

Everton 04 Jan 4 m

SUMMIT Engenharia do Corpo 2025: trÃªs dias de imersÃ£o no universo fitness e corporativo

Everton 02 Jan 4 m

Comece o ano com a saÃºde em dia

Nutricionista Jordana Lessa 31 Dez 4 m

Ceia de Ano-Novo: CardÃ¡pio saudÃ¡vel e equilibrado completo

Nutricionista Jordana Lessa 27 Dez 3 m

HÃ¡bitos saudÃ¡veis para transformar sua vida em 2025

Everton 26 Dez 4 m

O futuro da Engenharia do Corpo: planos para 2025

Everton 25 Dez 2 m

ExercÃcios rÃ¡pidos para fazer antes e depois da ceia de Natal

Everton 21 Dez 3 m

Receita para o Natal: Peru ao molho de laranja e mel

Nutricionista Jordana Lessa 20 Dez 3 m

Melhores exercÃcios para peito e costas: guia completo

Everton 19 Dez 4 m

Engenharia do Corpo: transformando vidas e comunidades

Everton 18 Dez 2 m

AlimentaÃ§Ã£o saudÃ¡vel nas festas de final de ano: dicas prÃ¡ticas

Nutricionista Jordana Lessa 17 Dez 5 m

Como evitar o efeito sanfona e manter o peso de forma saudÃ¡vel

Nutricionista Jordana Lessa 14 Dez 6 m

Receita: Hommus (PatÃª de grÃ£o-de-bico)

Nutricionista Jordana Lessa 13 Dez 2 m

Cutting e Bulking: diferenÃ§as e como aplicar nos treinos

Everton 12 Dez 4 m

Compromisso com a qualidade: o que nos faz ser uma referÃªncia no mercado fitness

Everton 11 Dez 2 m

Unhas fracas? Descubra como a alimentaÃ§Ã£o pode ajudar

Nutricionista Jordana Lessa 10 Dez 4 m

Overtraining: sintomas, causas e como evitar

Everton 07 Dez 4 m

Frango ao Curry: receita fÃ¡cil e saudÃ¡vel

Nutricionista Jordana Lessa 06 Dez 3 m

Retrospectiva 2024 Engenharia do Corpo: um ano de conquistas

Everton 04 Dez 3 m

Por que nÃ£o devo pular o cafÃ© da manhÃ£?

Nutricionista Jordana Lessa 03 Dez 5 m

Micronutrientes para a imunidade: saiba como fortalecer sua saÃºde

Nutricionista Jordana Lessa 30 Nov 5 m

Cardio ou musculaÃ§Ã£o: qual Ã© mais eficiente para emagrecer?

Everton 30 Nov 3 m

Receita: cocada de forno sem aÃ§Ãºcar

Nutricionista Jordana Lessa 29 Nov 2 m

Black November Engenharia do Corpo: Treine agora e pague sÃ³ em 2025!

Everton 27 Nov 3 m

O que comer no prÃ© e pÃ³s-Treino: guia prÃ¡tico

Nutricionista Jordana Lessa 26 Nov 4 m

ExercÃcios fÃsicos: aliados contra as dores nas costas

Everton 23 Nov 5 m

Receita: Moranga cabotiÃ¡ recheada com camarÃ£o

Nutricionista Jordana Lessa 22 Nov 3 m

Treino ABC para hipertrofia: monte sua rotina de treinos

Everton 21 Nov 4 m

Sintomas de intolerÃ¢ncia ao glÃºten: saiba identificar

Nutricionista Jordana Lessa 19 Nov 4 m

Receita para diabÃ©ticos: Lasanha de frango com massa de abobrinha

Everton 15 Nov 3 m

Reduza o absenteÃsmo e eleve a produtividade no trabalho com EngPass

Everton 14 Nov 4 m

Formigamento apÃ³s tomar o prÃ©-treino: por que isso acontece?

Everton 14 Nov 3 m

Alimentos termogÃªnicos e alimentos probiÃ³ticos

Nutricionista Jordana Lessa 12 Nov 4 m

Pastel na Airfryer: receita saudÃ¡vel e saborosa sem fritura

Nutricionista Jordana Lessa 08 Nov 2 m

CÃ¢ncer de PrÃ³stata: prevenÃ§Ã£o e benefÃcios do exercÃcio fÃsico

Everton 07 Nov 4 m

Tem Black November na Engenharia do Corpo

Everton 06 Nov 3 m

Um papo sobre lipedema e como a alimentaÃ§Ã£o ajuda no tratamento

Nutricionista Jordana Lessa 05 Nov 5 m

Copa das FederaÃ§Ãµes de Beach Tennis: VitÃ³ria da Engenharia do Corpo

Everton 04 Nov 3 m

ExercÃcios fÃsicos que contribuem para uma postura correta

Everton 03 Nov 4 m

Crie o hÃ¡bito de exercitar-se em apenas 30 minutos diÃ¡rios

Everton 03 Nov 3 m

SaÃºde da mulher em todas as fases da vida

Everton 31 Out 6 m

Engenharia do Corpo Casa de Pedra: agora o maior CT do Brasil!

Everton 30 Out 4 m

Picolinato de Cromo: um aliado no controle da glicemia

Nutricionista Jordana Lessa 26 Out 4 m

Receita: Caponata de berinjela

Nutricionista Jordana Lessa 25 Out 2 m

BenefÃcios dos exercÃcios fÃsicos para aliviar a artrite reumatoide

Everton 22 Out 4 m

FumaÃ§a no ar: cuidados para proteger o seu sistema respiratÃ³rio

Everton 20 Out 3 m

Dor apÃ³s o treino? Saiba o que fazer!

Everton 19 Out 5 m

Receita: PÃ£o de inhame

Nutricionista Jordana Lessa 18 Out 2 m

De norte a sul: o crescimento exponencial da Engenharia do Corpo no Brasil

Everton 16 Out 3 m

Entenda a diferenÃ§a entre: light, diet, zero e integral

Nutricionista Jordana Lessa 15 Out 5 m

Alimentos que ajudam na prevenÃ§Ã£o do cÃ¢ncer de mama

Nutricionista Jordana Lessa 13 Out 5 m

Cookies de cacau para o dia das crianÃ§as: receita saudÃ¡vel

Nutricionista Jordana Lessa 11 Out 2 m

Conecte-se com a natureza e ative seus hormÃ´nios do prazer

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Celulite: Como alimentaÃ§Ã£o saudÃ¡vel e exercÃcios podem eliminÃ¡-la

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